I Am Sober – Sunt abstinent

I Am Sober nu este doar o aplicație gratuită de monitorizare a abstinenței.

Te ajută să contorizezi zilele de abstinență, să creezi noi obiceiuri și să ai motivație continuă, conectându-te la o rețea vastă de oameni cu același scop: să fie abstinenți zi de zi.

Cu ajutorul comunității noastre de abstinență în creștere, înveți de la alții și contribui împărtășind informații și strategii care au funcționat în cazul tău.

**Funcțiile aplicației I Am Sober:**

► Contorizare zile de abstinență

Monitorizează-ți abstinența în timp. Urmărește cât timp ai stat departe de alcool, tutun etc. Numără zilele de abstinență.

► Amintește-ți de ce ai renunțat

Pune motive și poze care îți amintesc de ce vrei să renunți la adicție și să ai noi obiceiuri. Motivează-te și bucură-te de progres.

► Monitorizare zilnică a angajamentelor

Ia-ți un angajament zilnic. Abstinența este o luptă continuă, începe ziua promițându-ți să fii abstinent. Iar seara poți analiza și nota cum a decurs acea zi.

► Calculator pentru abstinență

Vezi timpul și banii economisiți prin abstinență.

► Analiza factorilor declanșatori

Reia fiecare zi și găsește tipare care ți-au făcut ziua mai ușoară sau mai grea. Urmărește-ți obiceiurile și fii conștient de schimbare.

► Spune-ți povestea

Fie celorlalți, fie doar pentru tine, fă fotografii și înregistrează progresul. Apoi îl poți partaja sau salva ca memento.

► Monitorizare etape

Urmărește și sărbătorește etapele: o zi, o săptămână, o lună etc. Compară-ți experiențele cu ale altora. Vezi cum s-au simțit și la ce să te aștepți. Dacă îți e greu, spune-ți povestea și invită-i pe alții să te ajute sau sfătuiască.

► Calendarul sevrajului

Când îți faci cont și declari dependența, vezi cronologia sevrajului și știi la ce să te aștepți în următoarele zile/săptămâni. Poți contribui și tu. Vezi câte alte persoane s-au simțit mai odihnite sau câte au fost mai anxioase. Pregătește-te pentru ceea ce urmează în perioada de recuperare.

► Personalizează experiența

Stabilești ora, aniversarea abstinenței, tipul de motivație necesară, adicțiile de care încerci să scapi sau rezumatul fiecărei zile. Personalizează aplicația conform stilului tău de viață și nevoilor tale.

**Abonamente Sober Plus**

Aplicația I Am Sober este gratuită, dar îi poți susține dezvoltarea cu un abonament Sober Plus. Cu Sober Plus ai acces la funcțiile premium:

► Un grup

Fiți responsabili împreună. Urmăriți-vă abstinența în mod privat prin întâlniri anonime. Grupurile vin în completarea grupului tău din lumea reală, Alcoolicii Anonimi, NA, Dependenți de sex, SMART Recovery sau centrul de dezintoxicare.

► Acces restricționat

Monitorizarea este privată datorită sistemului de blocare accesat prin TouchID sau FaceID.

► Copii de rezervă pt. date

Salvează-ți progresul în cloud și restaurează-ți monitorizarea dacă schimbi dispozitivul.

► Monitorizare extinsă pentru toate adicțiile

Monitorizează mai multe dependențe și obține acces la mai multe comunități. Chiar dacă dependența ta este specifică, cum ar fi vinul, cumpărăturile online sau jupuirea pielii, vei găsi multe comunități de oameni care încearcă să renunțe la alcool, droguri, tulburări de alimentație, automutilare și altele.